Gesundheit

Gesundheit: Lachen ist ansteckend

  • Steve Schmit/mp
  • In GESUNDHEIT
  • 29. April 2016, 17:42 Uhr

Kein Witz: Am 1. Mai ist der Weltlachtag. Lachen ist ansteckend, steigert das Wohlbefinden und reduziert Stress. Es hat aber noch mehr positive Auswirkungen auf die Gesundheit.


Kein Witz: Am 1. Mai ist der Weltlachtag. Lachen ist ansteckend, steigert das Wohlbefinden und reduziert Stress. Es hat aber noch mehr positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Denn lachen wirkt sich auch auf das Immunsystem aus, lindert Schmerzen und senkt den Blutzuckerspiegel.

Zusammen mit dem Mediziner und Kabarettisten Eckart von Hirschhausen will die Deutsche Diabetes-Hilfe jetzt Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes das Lachen näher bringen. "Dass Lachen gegen Schmerzen hilft, kann sich jeder selbst beweisen. Hauen Sie sich zweimal mit dem Hammer auf den eigenen Daumen. Einmal alleine und einmal in Gesellschaft. Alleine tut es lange weh, in Gesellschaft muss ich darüber lachen und der Schmerz lässt nach", so Eckart von Hirschhausen, der auch Gründer der Stiftung Humor hilft Heilen ist.

Da Übergewicht ein Risikofaktor für chronische Erkrankungen wie Diabetes ist, fügt von Hirschhausen hinzu: "Lachen hilft auch beim Abnehmen! Nicht nur, weil es Kalorien verbraucht. Viel wichtiger: während man lacht, kann man nicht essen. Und im Ernst: Übergewicht entsteht oft aufgrund von Stress und negativen Gefühlen, die man versucht über Hochkalorisches zu kompensieren."

Lach-Forscher, sogenannte "Gelotologen" stellten fest, dass Lachen sich positiv auf den Blutzucker und den Blutdruck auswirkt. Diabetes-Patienten, die nach einer Mahlzeit ausgiebig lachten, hatten niedrigere Blutzuckerwerte als nach der gleichen Mahlzeit ohne darauffolgende Unterhaltung. Auch der Bluthochdruck, eine häufige Begleiterkrankung des Diabetes, kann durch Lachen gelindert werden.

Humor sollte man sich, so der Arzt, durchaus auch angewöhnen, um Stress vorzubeugen. Denn Stress erhöht den Blutzuckerspiegel und kann eine Diabetes-Erkrankung verschlechtern. Dauerhafter Stress wird auch als Risikofaktor für Diabetes Typ 2 vermutet. "Finden Sie IHREN Humor, lassen Sie sich anstecken im Kreis von Freunden, im Kabarett oder Kino und lernen Sie von den Clowns: Scheitern als Chance - nur wer hinfällt, kann wieder aufstehen. Wir sind nicht auf der Welt, um alles richtig zu machen". Lachen ist bekanntlich ansteckend. Wer also die Tugend beherrscht, auch schlechte Zeiten mit Humor zu meistern, darf diese gerne teilen.

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