Gesundheit

Raus in die Natur: Bald auf Rezept?

  • Ralf Loweg/mp
  • In GESUNDHEIT
  • 9. Oktober 2019, 10:37 Uhr
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mp Groß-Gerau - Wer sich regelmäßig in der Natur bewegt, lebt gesünder. JillWellington / pixabay.com

Abstecher ins Grüne sind wichtig für die Gesundheit. Mediziner empfehlen, sich mindestens zweimal pro Woche 30 bis 45 Minuten in der Natur zu bewegen.


Abstecher ins Grüne sind wichtig für die Gesundheit. "Wir sind genetisch auf die Natur ausgerichtet, nicht auf Beton", sagt Andreas Michalsen, Charite-Professor und Arzt für Naturheilkunde am Immanuel-Krankenhaus in Berlin, im Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau". "Und sobald der Mensch gegen sein biologisches Programm lebt, schadet das der Gesundheit."

Michalsen empfiehlt, sich mindestens zweimal pro Woche 30 bis 45 Minuten in der Natur zu bewegen. Der Aufenthalt im Grünen verringert Stressempfinden, Blutdruck und Puls. Darüber hinaus regenerieren sich Gedächtnis und Aufmerksamkeit, während die an Entzündungen beteiligten Immunwerte sinken. Ängste und Depressionen gehen zurück, bei Kindern lassen ADHS-Symptome nach. Die Menschen fühlen sich besser, seelisch und körperlich.

Charite-Professor Michalsen ist überzeugt davon, dass Ärzte in einigen Jahren Bewegung in der Natur per Rezept verordnen werden. "Die Natur als Arzt wird wichtiger werden", glaubt er. Solche Verordnungen würden schon bald Eingang finden in die Medizin, vor allem in städtischen Gebieten. Keine schlechte Idee.

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